片コンハンナのおススメさん

ダイエット成功! もったいないのはお金か精神か | 片コンハンナ 大阪

投稿日:2019年5月3日 更新日:

ママのための片づけレッスン【ハンナリ】のハンナです

 

2019年4月末より 初めて本気のダイエットしてみました

おススメしたいことしか発信しないと決めているのですが
「何キロ痩せたからおススメだよ」では なくて

お金をかけるのもいいよ の話です(#^^#)

 

ダイエットに学ぶ個人レッスンの強み

私は 【coicoiまつばら】という
地域のお祭りを創るメンバーに入っているのですが
coicoi実行委員会まつばらハンナリ

私のダイエット先生になってもらったのは
体質改善の先生 【GIFT】の えみちゃん

私と同じcoicoi実行委員会の仲間です

 

ダイエット期間は3週間

結果は 
体重はピーク時より 7㎏減
体脂肪は 4~5%減です

この結果で
「良かったよ!」「おススメだよ!」とはなりません

もともと100㎏の方と
もともと45㎏の方

運動する方、しない方

暴飲暴食が常だった方と
栄養を考えた食事が常だった方

多かれ少なかれ これらの違いがるので
同じ結果が得られるわけではないだろうと思うからです

 

「3週間もあればもっと体重は減らすことができる」
「その減り方だと。。」
「運動を取り入れるともっと。。」

等々。結果が より良くなることはいくらでもできると思います

 

???「より良く」って何?

私が なんでダイエットをしようと思ったのか というと

写真に写る自分を見て
「えっ?こんなだったっけ??いやだな。。」

っと思ったからです


詳しくはこちら「#3習慣 ダイエット中 片コンハンナのおススメさん」
片コンハンナ ダイエット

えみちゃんにお願いした時も
やはり なんでダイエットしたいと思ったのか という対話から始まりました

 

ゴールによってアプローチは変わる

「腕周りを細くしたいし 太ももが。。体重も。。」

っと止まらなくなりましたが( *´艸`)

可視化される体重目標の設定

プラス
「意識を変えたい」

っということを私のゴールにしました

私は
長~~~~~い時間アルコールを飲むので
長~~~~~い時間食べ続けてました

卓上に残っているパスタでも揚げ物でも
パクパク食べてました

冒頭、述べました通り
人にはこんなに違いがあります( *´艸`)

こんな人が「7㎏痩せたっ💘」と言っても

「そりゃ そうでしょうね」

でしか ありません。

 

私のゴール「意識を変えたい」の意識に内包されているのは

・食べ過ぎがダメなことはわかってるけどついつい
・常に「痩せなきゃ」と思うのが嫌になる
・家族の食事のことも気になるなぁ

ざっとこういう落ち込み材料となりうる感情です

この精神的ダメージを
手放せる可能性があるならやりたい 

っと思って挑戦しました

 

「来月のフルマラソンのために2㎏落としたい」
「栄養と身体の関係を知りたい」
「食事制限があるので食生活を見直したい」

みたいなことが目的の場所

えみちゃんからのアドバイスは変わって当然です

「このチャレンジで あなたは何が得たいのか」

「どうなればあなたは あぁ~~やってよかったな」

と満足するのか。ここが共有できていないと

かける言葉も方針も決まらないわけです

 

より良く というのは、あなたにとって が大事なわけですね(#^^#)

 

有料か無料か 決める時のご参考に!

とはいえ、何事も先生をつける 有料に踏み切るのは勇気がいります
どっちを選ぶか ご参考になれば幸いです

 

~だいぶ リセットしなきゃなぁ~ という場合

これまでの成果が出ていない ということだと思うので

有料に踏み切るのも良いと思います

 

~ここまで できたけどもう一息~ という場合

知識や経験 実績が積み上がってると思うので

・ネットでみられる 部分別のコツを組み合わせる
・テレビの特番などで取り上げられる商品を試す

などなど 無料の情報を試すのも良いと思います

 

この度のダイエット個人レッスン 私の成果はというと

ゴールに設定していた目標体重もクリア
意識を変えたい という思いもクリアできました

 

お金を払うと お金はなくなりますが
精神的な安らぎを手にしたので 

総合的にはプラマイゼロ

というより
今後の人生に反映していくであろう価値観を手にしたので
むしろプラスです(#^^#)

 

おまけに お料理まで楽しくなりました

片コンハンナ 糖質オフ ダイエット

もったいないのはお金か精神か

一度の人生!
先送りにしていることを
さっさとやってしまいたい

そんな私には 個人レッスンは向いています(#^^#)

このブログ周りなど WEB系のサポートをしてくれてる
マリアチュ広報室もその一つ(#^^#)

 

マリアチュ広報室ハンナリ

関連ブログ
【ブログフライヤー・デザイン・名刺など】片コンハンナのおススメさん

 

お金、精神面、そして 限られた時間を
自分らしく操作できるといいですね

 

このブログは
片づけレッスンにも置き換えられるなぁと思い書いています

ダイエットと片づけは似ています(#^^#)

 

 

 

ブログ内でご質問をお受けしお答えしようと思います
片づけへのご質問 お待ちしてます(#^^#)

 

 

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ハンナこと石丸香子です!

主人と高校生、中学生、小学生の5人暮らし
自分の時間を楽しむ為に片づけは極限まで簡単に!
片づけも家族旅行もレゲエも絵本もビールも
好きなことは楽しむことにしています

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